Migräne und Kopfschmerzen
Das Thema Kopfschmerzen ist wirklich vielschichtig und betrifft viele Menschen. Es ist wichtig, die verschiedenen Auslöser und Zusammenhänge zu verstehen. Stress, hormonelle Veränderungen und sogar äußere Einflüsse wie das Wetter können eine Rolle spielen. Auch die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist sind entscheidend.
Die Tatsache, dass jeder dritte Mann und jede fünfte Frau regelmäßig darunter leidet, zeigt, wie verbreitet das Problem ist. Oft können einfache Veränderungen im Lebensstil, wie eine bessere Stressbewältigung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung, dazu beitragen, Kopfschmerzen zu lindern.
Zudem ist es sinnvoll, bei chronischen Beschwerden einen Arzt aufzusuchen, um mögliche organische Ursachen abzuklären. Letztlich kann die Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens dazu beitragen, das Risiko für Kopfschmerzen zu senken.
Migräne und Kopfschmerzen können auch ohne Medikamente behandelt werden:
Medikamentöse Schmerzmittel können zwar schnell Linderung verschaffen, bringen jedoch oft Nebenwirkungen mit sich. Alternative Ansätze wie homöopathische Mittel oder Hausmittel können eine sanftere Möglichkeit sein, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Die Verengung der Schläfenarterien spielt in der Tat eine bedeutende Rolle bei Migräne. Methoden wie progressive Muskelentspannung können sehr hilfreich sein, um akute Attacken zu lindern und vorzubeugen. Eine entspannte Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich ist entscheidend, um Verspannungen und damit verbundene Kopfschmerzen zu vermeiden.
Zudem ist eine gute Flüssigkeitszufuhr essenziell. Wasser hilft nicht nur, das Blut zu verdünnen, sondern sorgt auch dafür, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Auch eine gute Organisation des Alltags, um Stress zu minimieren, kann entscheidend zur Vorbeugung von Migräne beitragen.
Mögliche Ursachen für Migräne oder Kopfschmerzen können sein:
- Wassermangel
- Übersäuerung
- Übermäßiger Zuckerkonsum und Kaffeekonsum
- Seelische Überlastungen
- Schwermetallbelastungen
- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- Schlafmangel
- Stress
Kopfschmerzen können auch Zeichen einer Belastung des Körpers mit Schlacken und Giftstoffen darstellen.
Dazu gibt es folgende Mitteln:
Mineralerde Zeolith:
Zeolith Klinoptilolith mit Wasser absorbiert die Schadstoffe aus der Umwelt und aus der Nahrung, sowie schädlichen Stoffwechselprodukten. Nimm 2x täglich 1 TL. Zeolith mit Wasser und gleich trinken. Der Organismus wird dadurch schneller Entgiftet. Auch äußerlich ist Zeolith wirksam. Mache mit Zeolith und Wasser eine Paste und streiche es auf die Stirn und Schläfe. Lasse es so lange oben bis es ausgetrocknet ist, dann abwaschen. Das erleichtert die Kopfschmerzen und entgiftet gleichzeitig von außen.
Weidenrinde:
Die Weidenrinde enthält schmerzstillende Salicylsäure. Der Tee schmeckt bitter aber hilft bei ständigen Kopfschmerzen. 1 TL. Weidenrinde mit 250 ml Wasser, 5 Minuten aufkochen.
Mädesüß:
Mädesüß unterstützt bei Erkältungsbedingten Kopfschmerzen. Diese Pflanze enthält Acetylsalicylsäure und eignet sich vor allem bei Kopfschmerzen, die durch eine starke Erkältung ausgelöst wurde. 1 TL. Mädesüß mit 250 ml Wasser einige Minuten aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen.
Wacholderblüten, Hibiskusblüten und Rosenblüten:
Sind gute Tees bei Kopfschmerzen im Anfangsstadium. 1 TL Blüten mit 250 ml in heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
Ingwer:
Der Ingwer hilft sofort bei Kopfschmerzen und Magenbeschwerden. 2 TL. Ingwer mit 250 ml heißem Wasser 10 Minuten ziehen lassen. Heiß oder Kalt getrunken.
Waldmeister:
Der Waldmeister hilft zur allgemeinen Vorbeugung, wirkt beruhigend und schmerzlindernd. 2 bis 3 Tassen beugt Kopfweh vor. 1 TL. frisch oder getrocknete Kräuter in 250 ml heißem Wasser 5 Minuten ziehen lassen.
Koffein:
Eine Tasse starker Kaffee kann die starke Migräne dämpfen. Zusätzlich kann man den Saft einer halben Zitrone dazugeben.
Ätherische Öle:
Ätherische Öle können als Badezusatz oder als Verdampfer inhaliert, oder mit einem Trägeröl auf die Haut aufgetragen werden.
Pfefferminzöl:
Das Pfefferminzöl enthält Menthol und Menthon, und hilft sehr schnell und effektiv bei Kopfschmerzen oder andere Schmerzen. Das Öl vorsichtig auf die Stirn und Schläfen einmassieren. Es kühlt und wirkt Schmerzlindernd.
Vorsicht: Das Öl nicht in die Augen bekommen.
Lavendelöl:
Lavendel hat eine entspannende und schmerzdämpfende Wirkung. Lavendelöl auf ein Taschentuch träufeln und einige Minuten einatmen und auch auf die Stirn legen.
Zimt:
Eine Zimtbrei Auflage wirkt gut bei Kopfschmerzen. Nimm 1 TL. Ceylon Zimt mit etwas Wasser und mische es zu einem Brei, dann bestreiche damit Deine Stirn und lasse es ca. 15 Minuten einwirken, danach abwaschen.
Wasserbehandlungen:
In der Naturheilkunde gibt es viele Wasseranwendungen gegen Kopfschmerzen. Lauwarme Teilbäder, heiße Vollbäder oder kalte Güsse. Viele Menschen reagieren aber sehr unterschiedlich und sollte ausprobiert werden.
Fußbäder:
Wenn man oft kalte Füße hat sollte man öfters warme Fußbäder machen, denn sehr viele Menschen die Kopfschmerzen oder Migräne leiden, sind gegen Kälte sehr empfindlich.
Wechselbad für Arme und Füße:
Wechselwarme Teilbäder eignet sich bei Verspannungen oder mangelnde Durchblutung. Nimm zwei große Gefäße, das eine mit 18 Grad und das andere mit 38 Grad Wasser. Halte beide Arme gleichzeitig 3 bis 5 Minuten in heißem Wasser und danach 5 bis 10 Minuten ins kalte Wasser. Wiederholen das 3 mal. Man endet mit dem kalten Wasser. Das Wasser danach nicht abtrocknen, sondern nur leicht abstreifen und warmhalten. Das fördert die Durchblutung.
Warme Vollbäder:
Ein warmes Vollbad, etwa 38 Grad, 15 bis 20 Minuten löst stressbedingte Kopfschmerzen. Du kannst Lavendelöl, Melissenöl oder Rosmarinöl mit etwas Sahne dazugeben um mehr Entspannung zu bringen.
Warme Nackenanwendungen:
Mit warmen Kräutern, Körner oder Kerne Kissen helfen gut bei Migräne. Sie erweitern die Blutgefäße die das Gehirn versorgt. Die gesamte Durchblutung des Kopfes wird verbessert.
Packungen aus Salz und Eis:
Nimm 4 Teile Wasser und ein Teil Salz, tränke es in einem Stoffbeutel und lege es an die Schläfen, Stirn oder Hinterkopf.
Eine andere Methode wäre eine Kälte kompresse. Nimm dazu zwei Handtücher betränke es mit Wasser, Essig und Meersalz und lege es für 20 Minuten ins Gefrierfach. Dann lege es auf die Stirn oder Nacken. Wenn das eine Tuch zu warm wird, wechsle es mit dem zweiten Tuch aus.
Einlauf:
Kopfschmerzen oder Migräne steht auch in Verbindung einer gestörten Darmflora mit einem überlasteten Verdauungssystem die zu einer Anhäufung von Giften im Organismus führen kann. Ein Einlauf schafft meist bei Kopfschmerzen im Handumdrehen Erleichterung. Schädliche Bakterien und gärende Nahrungsbestandteile, besonders Tierische Eiweiße, zuckerreiche Nahrungsmittel werden im Darm ausgeschieden.
Mit einem Klistier, die Du in der Apotheke bekommen kannst, so kannst Du schnell und einfach selber einen Einlauf machen. Nehme dazu Meersalzlösung oder Kamillentee.
Homöopathische Mittel:
Sanguinaria D12
Schmerzen vom Hinterkopf bis in die rechte Gesichtshälfte, Erbrechen und Gesichtsröte. Wenn man reizbar oder cholerisch wirkt durch Ursachen von Stress und Überforderung. 3 mal täglich 5 Globoli.
Cyclamen D12
Beginnend mit Augenflimmern und Doppelsehen mit Begleiterscheinung von Schwindel, Benommenheit oder schmerzende Stirn und Schläfen. 3 mal täglich 5 Globoli.
Ignatia D12
Ein Kopfschmerz wie wenn sich einen Nagel durch den Kopf bohrt, Magenkrämpfe. Wenn sich körperliche und seelische Beschwerden abwechseln, bei Stimmungsschwankungen, akute emotionale Situationen mit Aufregung, Kummer oder Partnerschaftskonflikte. 5 Globoli 3 mal täglich
Iris versicolor D12
Kopfschmerzen mit begleitenden Sehstörungen, Augenflimmern vor allem während der Ruhephasen. Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, saures Aufstoßen, fettiger Stuhlgang. Auch geeignet bei Übelkeit und Sodbrennen. Emotionale Situationen mit Anspannung, Aufregung, Kummer, Heimweh oder Partnerschaftskonflikte. 5 Globoli 3 mal täglich.
Spigelia D12
Gesichts- und Augenschmerzen, regelmäßig auftretend vorwiegend linksseitig. Begleitet mit stechenden Schmerzen, die tagsüber schlimmer werden, tränende Augen. Bei neuralgischen Gesichtsschmerzen. Anspannung, Aufregung, Unruhe, Angst und Erregung, Wetterfühligkeit. 3 mal täglich 5 Globoli.
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