Körper reinigen und Fasten

Den Körper reinigen und Fasten sollte ein fester Bestandteil einer ganzheitlichen Heilung sein. Die Grundsätze einer Naturmedizin sind den Körper von Giften zu entfernen. Wir sind überall von Giftstoffen ausgesetzt, von der Luft die wir atmen, bis hin zu den Nahrungsmitteln die wir essen. Diese Giftstoffe verursachen Reizungen und Entzündungen in unserem gesamten Körper. Hier sollten alle Reizstoffe, sei es Lebensmittel, Medikamente oder Mikroben entfernt werden. Menschen waren schon immer von giftigen Substanzen ausgesetzt, doch die heutige Belastung durch Schadstoffe übersteigt die früheren Zeiten bei weitem. Fast jede Woche werden etwa 6.000 neue Chemikalien in den Chemical Abstract der chemischen Gesellschaft aufgeführt, was einer Zahl von mehr als 300.000 neue Chemikalien pro Jahr entspricht. Jedes Jahr verbrauchen wir durchschnittlich 14 Kilo Lebensmittelzusatzstoffe, darunter auch Farbstoffen. Konservierungsstoffe, Aromen, Emulgatoren, Feuchthaltemittel und antimikrobielle Mittel.

Im Jahr 1990 schätzte die EPA, dass 70.000 Chemikalien häufig in Pestiziden, Lebensmitteln und Medikamenten verwendet werden. Normalerweise produziert der Körper Giftstoffe als Nebenprodukt des Stoffwechsels. Sie heißen Endotoxine, was bedeutet, dass sie aus der Natur stammen. Wenn diese Endotoxine nicht beseitigt werden, können sie Reizungen hervorrufen, entzünden das Gewebe und blockieren normale Funktionen. Von Bakterien und Hefen gebildete Stoffe können in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Sie bilden Antikörper, die uns vor dem Schädlichen schützen sollen. Die Wirkung dieser Endotoxine löst häufig eine systematische Wirkung aus, eine Autoimmunreaktion, sodass der Körper beginnt, sich selbst zu bekämpfen. Wenn man den Körper unterstützt, durch eine Entgiftung bei der Entfernung gespeicherte Giftstoffe, so kann sich der Körper leichter heilen.

Einer der vielen Funktionen der Leber besteht darin, als Filter zu fungieren, Nährstoffe weiterzugeben, andere Stoffe nach Möglichkeit zu humanisieren. Wandelt Giftstoffe in sichere Substanzen um, die ausgeschieden werden können, als Urin und Stuhl. Wenn es den Leberenzymen nicht gelingt, diese Giftstoffe abzubauen, werden diese dann in der Leber und im Fettgewebe in unserem Körper gespeichert. Gängige Medikamente können die Fähigkeit der Leber beeinträchtigen, Giftstoffe ausreichend zu verarbeiten. Acetaminophen – Tylenol schädigt die Leber, bei Verwendung in Kombination mit alkoholischen Getränken. Cimetidin ist ein Medikament gegen Geschwüre und schränkt die Fähigkeit der Leber ein, Fremdstoffe zu entgiften. Ein gründliches Reinigungsprogramm funktioniert systematisch und reinigt alle Zellen des Körpers von schädlichen Giftstoffen.

Im laufe der Zeit und in verschiedenen Kulturen haben das gesehen, dass es notwendig ist, eine regelmäßige innere Reinigung zu machen. Indianer, Mexikaner und Norweger nutzen dazu Schwitzhütten, Antike hatten römische Badehäuser für Baden in Dampf, warmem Wasser und kaltem Wasser. Jüdische Frauen haben rituelle Mikwa Bäder um Körper und Geist zu reinigen. Die Schweden haben Heimsaunen, ein eigenes Fitnessstudio, auch Saunen, Dampfbäder und Whirlpools. Eine Form von Massagen – Lomilomi genannt nutzen die hawaiianischen Menschen, Schmutz und Meersalz auszuschrubben. Auch Schlamm und Ton wird weltweit verwendet, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig wichtige Nährstoffe zuzuführen.

Wie der Körper sich selbst reinigt:

Eine Entgiftung von Abfallstoffen ist für das gesunde Funktionieren des Körpers unerlässlich. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und ist nicht nur ein Schutzorgan, sondern auch ein Ausscheidungsorgan, durch Schweiß. Niesen reinigt die Nebenhöhlen. Die Lunge atmet Kohlendioxid aus und die Atmung ermöglicht die Entfernung einiger Abfallstoffe. Die Niere filtert Abfallstoffe aus dem Blutkreislauf. Der Stuhl ist der Rückstand des Verdauungsprozesses. Die Leber filtert die Stoffe, die über die Verdauungsbarriere in den Blutkreislauf gelangen. Weiße Blutkörperchen nehmen Bakterien und Fremdstoffe auf und das Lymphsystem entfernt die Ablagerungen aus dem Blutkreislauf. Während eines Reinigungsprogramms recycelt der Körper Mineralien schneller, um neue Zellen aufzubauen, gealterte Zellen zu zerlegen und beschädigte Zellen zu reparieren.

Die meisten Entgiftungsprogramme konzentrierten sich auf die Leber oder den Dickdarm. Die Leber ist am stärksten beanspruchtes Organ des Körpers. Die Leber ist verantwortlich für die Herstellung von 13.000 verschiedenen Enzymen, die Produktion von Cholesterin, den Abbau von Östrogen, die Regulierung des Blutzuckers, die Filterung von Blut, die Herstellung von Galle, den Abbau alter roter Blutkörperchen und die Entgiftung schädlicher Substanzen. Wenn die Leber diese Funktion nicht mehr problemlos ausführen kann, fühlen wir uns krank und viele Systeme geraten aus dem Gleichgewicht.

Entgiftungsprogramm:

Es ist am besten, wenn Sie einem Entgiftungsprogramm einhalten und langsam beginnen. Zu schnell freigesetzte Giftstoffe können schädlich sein. Sie fühlen sich schlechter als zu Beginn und können Ihre Beschwerden verschlimmern. Es gibt folgende Entgiftungsprogramme:

  • Fasten
  • Modifiziertes Fasten
  • Stoffwechselreinigung
  • Darmspülung
  • Dampfbad
  • Schlammpackungen
  • Saunen
  • Kräuterentgiftungsprogramme
  • Whirlpool

Eine Auswahl zur Entgiftung sollte mit ihrem Leben und Ihren Werten harmonieren, gründlich sein, sanft und pflegend zu ihrem Körper. Zwischen den Reinigungen sollte auch Vitamin C – Acerola oder Camu Camu Spülungen genommen werden.

Reinigung mit Obst und Gemüse:

Es ist eine sanfte Reinigung. Gemüse und Obst sollte mit Reis, Natur Olivenöl und Gewürze für 7 bis 10 Tage eingenommen werden. Vergorene Gemüsesäfte sind ein ausgezeichnetes Mittel. Sie haben leicht assimilierbare Nährstoffe und alkalisierende Mineralien und können die Entgiftungsprozesse verbessern. Um den Blutzuckerspiegel normal zu halten, ist es ratsam, alle 3 bis 4 Stunden etwas zu essen. Der große Vorteil dieser Entgiftungsmethode besteht darin, dass Sie sie selbst und ohne professionelle Aufsicht durchführen können. Die meisten Menschen verspüren ein allgemeines Wohlbefinden. In den ersten drei bis vier Tagen kann es auch zu Beschwerden kommen. Kopfschmerzen, Mundgeruch, Hautausschläge und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten können recht häufig vorkommen, als Folge eines Entzugs von Koffein, Zucker, Alkohol oder andere Substanzen.

Um dies zu erleichtern trinken Sie viel Wasser und Kräutertees. Manchmal entwickeln sich Hautausschläge oder Pickel, da die Haut hart daran arbeitet, Giftstoffe auszuscheiden. Sauna, Dampfbäder und das Massieren der Haut mit einer weichen, trockenen Bürste oder einem Luffa kann die Haut helfen. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, achten Sie darauf, ausreichend ballaststoffreiches Obst und Gemüse zu essen. Äpfel, Brokkoli, Birnen, Süßkartoffeln, Erbsen, Erdbeeren, Himbeeren, Spinat und auch Flohsamenschalen helfen sehr gut. Eine Verstopfung eröffnet die Möglichkeit, dass Giftstoffe wieder in den Blutkreislauf aufgenommen wird, was zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen kann. Beginnen Sie mit 1 Teelöffel Flohsamenschale mit 200 ml lauwarmes Wasser trinken.

Führen Sie nach der Reinigung, 10 Tage, langsam wieder gesunde Lebensmittel ein. Z.,B. Mungbohnen, Kidneybohnen, Hühnchen und Fisch zu essen. Auch Getreide wie Maisgrieß, Hafer und Hirse gekocht bringt wichtige Mineralien und Vitamine in den Körper.

Stoffwechselreinigung:

Eine Stoffwechselreinigung ist eine sanfte und dennoch tiefgreifende Methode zur Entgiftung und es ist das beste und gründlichste Programm. Die Grundlage ist ein hypoallergenes, empfindliches Produkt auf Reisbasis und Nährstoffgetränke. In der ersten Woche essen Sie Reis mit Kräutern gewürzt, vermischt mit gedünstetem Gemüse. Sie können auch eine kleine Menge an Natur Olivenöl beimengen. Die Nachtschattengewächse wie Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Aubergine und Chilisorten haben ergeben, dass 10 bis 15% der Menschen mit Gelenkschmerzen durch diese Gemüsesorte schmerzfrei werden. Viele Leute stellen eine dramatische Linderung der Symptome und eine deutliche Verbesserung des Energieniveaus fest. Der hohe Gehalt an Reisprotein, Obst und Gemüse helfen der Leber zu aktivieren und die unerwünschten Stoffe aus dem Körper zu entfernen.

Vitamin C und Zeolith Spülung:

Das Vitamin C und Zeolith kann bakterielle Giftstoffe, Medikamente, Umweltgifte und Schwermetalle aus dem Körper entgiften. Sie können die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen und das Immunsystem stärken. Es kann bei jeder Entgiftungskur mit eingenommen werden, oder bei Anzeichen einer Erkältung. Wenn das Immunsystem geschwächt ist oder so viele Giftstoffen ausgesetzt wurden, so können Sie jeden Tag je 1 TL. Vitamin C und 1 TL. Zeolith mit 200 ml warmen Wasser, 2 mal pro Tag trinken. Sie können auch das Vitamin C steigern bis zur Gewebesättigung. Sie werden es wissen, dass Sie sie erreicht haben, weil Sie wässrigen Durchfall bekommen werden. Dann reduzieren Sie es wieder. Sie sollten unbedingt hochwertiges Vitamin C, wie Acerolakirsche Pulver, und Camu Camu, es soll hoch bioverfügbar sein.

Dampfbäder und Tepidarium:

Tepidarium und Dampfbäder sind nützlich, um fettlösliche Chemikalien aus dem Körper zu entfernen. Es können starke Pestiziden, Lösungsmittel, Arzneimittel und Petrochemikalien durch langsames, gleichmäßiges Schwitzen aus dem Gewebe über die Haut ausscheiden. Das Tepidarium ist eine Sauna mit ca. 30 bis 40 Grad und kann den Blutfluss in den Gefäßen verbessern, den Körper entschlacken und entgiften. Hier kann man 40 bis 60 Minuten verweilen. Ein Dampfbad mit ca. 80 bis 100 Grad sollten man nur 40 Minuten drinnen bleiben. Die höhere Hitze in kürzerer Zeit, kann die Freisetzung von Giftstoffen nicht erreicht werden. Es ist daher besser, langsam und gleichmäßig zu schwitzen. Die vorübergehende Freisetzung von Giftstoffen in den Kreislauf kann sehr schwerwiegend und schwächend sein. Klären Sie immer mit Ihrem Arzt ab, wenn Sie eine große Entgiftungskur machen. Wenn Sie Gärtner sind, oder mit verschiedenen Blumen zu tun haben, kann es nach Dampfbädern oder Tepidarium sein, dass Sie nach Pestiziden riechen. Duschen Sie danach immer mit kaltem Wasser ab.

Zufuhr von Chlorophyll:

Das Chlorophyll stimuliert die körpereigene Entgiftung, aktiviert die Enzyme und kann die Belastungen im Körper reduzieren. Die wichtigsten Chlorophyllträger sind Chlorella Algen, Spirulina Algen, Gerstengraspulver, Birkenblätterpulver und Brennnesselpulver.

  • Gerstengras stärkt das Immunsystem und bringt wieder Lebenskraft in die Zellen.
  • Die Spirulina Alge entgiftet stark die Schwermetallen, Pestiziden und Umweltgifte so wie die
  • Chlorella Alge, die führt auch noch pflanzliches Protein den Körper zu.
  • Brennnesselpulver regt den Stoffwechsel an, wirkt harntreibend und durchblutungsfördernd.
  • Die Birkenblätter regen die Nierenfunktion an und fördert die Harnausscheidung.

Die Ernährung soll so gesund wie möglich sein während der Entgiftung. Trinken Sie reichlich Wasser und Kräutertees. Zusätzlich kann auch Senf, Curry, Ingwer, Rosmarin und Petersilie täglich auf den Tisch kommen. Wichtig ist auch Magnesium täglich zu sich nehmen, um den Magnesiummangel auszugleichen.

Magnesiumreiche Lebensmittel sind:

Amaranth, Quinoa, Haferflocken, Naturreis, Dinkel, Sonnenblumenkerne, Vollkornprodukte, Feigen, Datteln, Aprikosen, Bananen, Mungbohnen, Erbsen, Ingwer, Gartenkresse, Kartoffel, Brokkoli, Rote Rüben, Avocado, Kürbiskerne, Sesam, Cashewnüsse, Mandeln, Pekanüsse, Thunfisch, Bitterschokolade 80%.

Um den Stuhlgang zu fördern sollten Sie Einläufe, Flohsamenschale und eingeweichte Dörrpflaumen einnehmen.

Auch viel Bewegung und kalte Duschen unterstützen die Entgiftung.